Infant Ashura

早餐 皮蛋瘦肉粥 芝麻海苔蒸蛋

早點 杏仁黃豆養生漿

法國的秘密甜點試吃

許多人推薦但吃起來並沒有特別驚豔

午餐 蓮子養生飯 五味中卷 補血燴鱸魚

藥膳燉雞

午點 薏仁湯 一之鄉/劉家油飯試吃

晚餐 十穀米養生飯 精神燴魚片 補氣抗敏豬心

八珍排骨湯

這天冬至 加了一碗紅豆湯圓

晚點 增乳海鮮湯

早餐 水果麥片 洋蔥蛋 烤雞肉片 鮮奶

早點 芝麻養生漿

午餐 薏仁糙米飯 銀杏烏蔘 清蒸鱸魚

杜仲蔘雞湯

午點 桂圓紫米粥

晚餐 白米豆糙米飯 天麻蒸鱈魚 杜仲白玉鑲肉

麻油雞

晚點 山藥牛腩湯

早餐 什錦炒麵 花生麵筋 清炒四季豆

早點 黑豆養生漿

午餐 茶油薑黃蒸飯 樹子蒸鮮魚 丹耆燉軟排

茯苓蓮子雞

午點 桂花酒釀湯圓

晚餐 芝麻吻魚拌飯 藥膳軟排肚 精神燴鱸魚

健脾排骨湯

晚點 精神魚片湯

早餐 義式麵疙瘩 蔬菜濃湯

早點 蜂蜜燕麥粥

午餐 芋香糙米飯 黃耆獅子頭 蔘耆滷梅花

八珍雞湯

午點 蜜紅豆湯圓

晚餐 栗子糙米飯 補氣蒸鱈魚 藥膳養生雞

麻油豬肝湯

晚點 菠菜牛肉小丸子湯

早餐 南瓜雞肉粥 日式茶碗蒸

早點 花生養生漿

午餐 鮭魚養生飯 珠貝海皇羹 黨蔘洋蔥豬排

當歸烏骨雞 

午點 椰香牛奶西米露

晚餐 香椿養生飯 補氣抗敏雞心 蔥爆香魚

腰子豬肝湯

晚點 木瓜鱸魚湯

早餐 鬆餅 鮮奶

早點 紅豆養生漿

30天吃下來

可以說真的不會吃膩

真材實料之外擺盤也很精緻

即使有重複的菜色出現也是在輪過幾回之後

特別是絞肉類跟薑系調味的燉湯非常好吃

另外餐之間的水果總是很甜

這真的代表食材選擇有用心

真希望可以做個宅配月子餐

應該可以輕鬆打敗外面的廠商吧

這裏的餐點都經過營養師調配

但是我問過份量是以最大需求量計算

全部吃下來有2000~2500大卡

營養師建議其實若是要減重

每日攝取量是：孕前體重*25+500kcal

這麼好吃要掙扎的只有份量太多不利於產後減肥

不然就讓老公一起吃才不會浪費啊