7月10日から
1.紀錄吃的東西
2.水2000-2400ml
3.三餐定時
4.排便紀錄
5.五大類均衡(主>肉>果=菜)
6.紀錄早上第一時間體重(排尿後)
7.禁零食
8.少油脂
9.10:00以後不吃東西
10每天一杯無糖豆漿or低脂牛奶
看這一個月，多令人無言................
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- 7月 10 週五 200922:35
這一個月....無言，要重新出發了
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您好，我是賀揚公司的Steffi 非常感謝您寫了這篇詳細的... - [16/01/06] Ying Lun 於文章「英倫產後護理之家-大安館 餐點紀錄五...」留言：
媽咪您好😊 謝謝媽咪對英倫的支持~ 想請問媽咪您的文章...
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果然是要穿婚紗的~嚴格多了~~